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【逸和源攝生】小雪攝生初冬怎樣安穩安康

作者:admin 來源:未知日期:2019-12-16 00:21

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黑豆含有豐碩的卵白質,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸取率高達95%以上,除能滿意對脂肪的需求外,另有低落血中膽固醇的感化。黑豆可與羊肉、當歸同燉,進補強身。 黑米表面墨黑,

  黑豆含有豐碩的卵白質,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸取率高達95%以上,除能滿意對脂肪的需求外,另有低落血中膽固醇的感化。黑豆可與羊肉、當歸同燉,進補強身。

  黑米表面墨黑,養分豐碩,有“黑珍珠”的佳譽。黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目標成效,是小雪骨氣補腎的好食材。黑米可與蓮子同煮粥,能滋陰養心,補腎健脾,合適妊婦、白叟、病后體虛者食用。

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